6月6日(金曜日）14時30分より鈴木健康運動指導士の指導があった。
体型崩壊指数（肥満度）は前回50点だったのが今回は51点と少し上がった。。体脂肪量レベルは前回54点だったのが今回は51点とやや下がっている。内臓脂肪量レベルは前回46点だったのが今回は48点少し上がった。また筋肉量レベルは前回51点だったのが53点と少し上がった。
また基礎代謝レベルは前回60点だったのが61点と横ばい。
血行障害指数が前回は48点だったのが58点と大幅に上がった。この血行障害は厳重注意の状況だとして次のようなドクターからのアドバイスを受けた。「血行障害について基礎知識をつけておきましょう。細胞は田んぼに例えると、田んぼ（細胞）はしっかりした用水路（血管）とそこに流れる水の量（血流量）が十分ないと干からびてしまいます。血管は田んぼ（細胞）に水を運ぶ用水路の役割で、血流量（流れている血液の量）はその水路を流れる水量です。水路（血管）が細くなって詰まったり、日照りで水量（血流量）減ってしまうと、田んぼ（細胞）が干からびて作物が枯れてしまいます。細胞に酸素や栄養素を運ぶ重要な用水路（血管）と水量（血流量）がどのような状態か、田んぼ(細胞）がいい状態であるためにはこの二つをチェックすることが重要です。次の項目は、あなたの細胞の用水路と水量、この二つの状態について詳しく調べた結果を、必ず読んで理解してセルフケアという行動をしましょう。さもないと近い将来に大変な事態になる可能性は非常に高いからです。なってから治療するよりならないために、今日からできることに取り組んでください。」
次回Dr.セルフチェック日は6月20日（金曜日）14時30分より
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