昨日紹介したキャベツダイエットは、週刊現代から引用したものだが、「健康」（主婦の友社の月刊誌）にも特集を組んでいた。即ち１月号で紹介した「キャベツダイエット」。発売後から「やせた！」「便通がよくなった」「私も挑戦したい！」という読者の声が編集部に殺到。そこで、緊急特集を組んで第２弾をお届けします！というもの。
1.無理なくやせるキャベツダイエットで-10kg
2ｹ月で10kgダイエットに成功！
腰痛も改善して、ゴルフのショットが飛ぶようになった！
楡 周平さん（49才・作家）
2.どうしてやせるの？キャベツダイエット
脳の満腹中枢を刺激する
キャベツダイエットは、空腹感がなく、
がまんも少ない理想的ナダイエット
京都府立医科大学臨床教授
京都市立病院糖尿病代謝内科部長 吉田俊秀先生
“このダイエット方法は、1日70gのタンパク質をとることも
必ず守っていただきたい成功の秘訣です。私たち人間は、
タンパク質が十にとれていないと、筋肉が落ち、基礎代謝
量も一緒に低下してしまいます。筋肉と基礎代謝はダイエ
ットには不可欠なもの。ですから、筋肉を維持する必須ア
ミノ酸をタンパク質からとる必要があるというわけです。
これまでダイエットというとどちらかといえば、摂取カ
ロリーを減らすことが主体でした。もちろん、それは大切
なことです。けれども、カロリー制限がストレスや体調悪
化の原因になってしまっては元も子もありません。その点、
キャベツダイエットは肉や魚、卵を食べられるがまんの少
ない理想的なダイエットといえるでしょう。また、ダイエ
ットに成功すれば、腰痛や膝痛、糖尿病、高血圧、肌荒れ
の改善といった２次的効果を期待できます。”
3.無理なくやせるキャベツダイエットで-12kg
食べる量が自然と減り12kgもやせて、
ウエストも15cm細くなった！
血糖値も195→94mg/dlに
京都府 木村美幸さん（23才,フリーター)
4.無理なくやせるキャベツダイエットで-12kg
半年で、76→64kgの12kgやせ！
体脂肪が6.7%減り、ウエストも
10cm細くなった！
京都府 岡本里奈さん（53才、主婦）
5.無理なくやせるキャベツダイエットで-23kg
1カ月で体重10kgの大幅な減量。
さらにリバウンド体質が改善し、
健康とスリムな体型を両立できた！
埼玉県 氏家明和さん（30才、飲食店店長）